Les bienfaits de l’éducation physique et sportive sont indéniables. Si vous aussi vous désirez vous réconcilier avec le sport, un des meilleurs moyens de s’y remettre est le TRX. En effet, l’équipement n’est pas encombrant et les exercices sont tout à fait réalisables. Avec un peu de volonté, voici 4 types d’entraînement qui vont vous remettre […]
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Le yoga se pratique par la combinaison des postures, de la méditation et des exercices de respiration. De son côté, la méditation permet de se concentrer afin de trouver un équilibre avec notre corps ainsi que notre esprit. On peut donc dire que le yoga et la méditation se complémentent. En effet, sans la méditation, […]
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Pour gérer tout le stress cumulé au travail, il est essentiel de s’accorder du repos. Pourquoi ne pas alors passer une journée de bien-être pour se relaxer ? Il est très important de se divertir pour changer d’idée et passer des moments inoubliables. En me basant sur ma propre expérience, je vous propose un excellent […]
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La téléassistance pour personnes âgées est un service proposé pour les personnes qui, avec l’âge, peuvent être sujettes à de nombreux risques de santé. C’est une alarme déclenchable pour demander de l’aide en cas de chute ou de malaise. Les personnes âgées qui se retrouvent à vivre seules ont tendance à inquiéter leurs proches qui […]
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Rien de tel qu’un bon sommeil réparateur pour récupérer de nos efforts physiques et de notre stress de la veille. Lorsqu’il s’agit de bien-être et de santé, on ne plaisante pas. En matière de bien-être, le sommeil joue un rôle primordial. En effet, celui ou celle qui ne passe pas des nuits réparatrices ne peut […]
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L’addiction au tabac est l’un des plus grands fléaux de ces deux derniers siècles. En effet, le tabagisme a fait de nombreux ravages partout dans le monde et continue à tuer. Il a donc fallu contrecarrer ce nicotisme par tous les moyens. Des techniques médicinales, mais aussi technologiques se sont ainsi peu à peu développées […]
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Si vous souhaitez garder la forme ou développer une bonne endurance, la pratique de la boxe reste la plus réjouissante. Il faut par contre du matériel et bien sûr un sparring partner, mais vous pouvez supprimer cette contrainte grâce à un accessoire. Avec le meilleur sac de frappe sur pied autoportant, vous serez en mesure […]
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Le premier confinement de 2020 a entrainé avec lui une hausse de poids généralisée. Maintenant qu’il en est à nouveau question, il faudrait ne pas renouveler la même erreur. Oui, mais comment faire pour éviter de tomber dans le piège des kilos quand en on sort à peine ? Cet article vous aidera à rectifier le […]
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Pour tenir dans le ventre de sa mère, chaque bébé a eu intérêt à être souple. On a donc tendance à penser que l’être humain est de nature souple. Cela est en partie vrai : on naît tous souples. Cependant, on n’est pas tous égaux face à la souplesse, car les gènes interviennent. Malgré cela, chacun […]
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Bien des gens ont du mal avec la privation, ils estiment que c’est pour cette raison qu’ils ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs en matière de perte de poids. La question se pose alors : est-il possible de perdre du ventre sans se priver ? Oui, si vous faites du sport autant que possible La privation […]
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