Category Archives for "Bien-être"

Apprendre les techniques de respiration pour mieux se relaxer

relaxation respiration

La façon de respirer exprime les émotions. La respiration constitue l’unique fonction vitale dépendante du système neuro-végétatif. Il est indispensable de connaitre les techniques de respirations puisqu’elles participent grandement à la régulation du corps humain et surtout nous aident à mieux nous relaxer. Les différents types de techniques de respiration Il existe plusieurs types de […]

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Se faire plaisir en prenant un cours de cuisine

cours de cuisine

La cuisine, quand elle est pratiquée en famille ou en groupe, peut constituer un moment de détente et de plaisir. Cela permet de passer plus de temps avec ses proches et de tisser des liens. Pour vous, amateur de cuisine ou débutant, faites-vous plaisir en prenant quelques cours de cuisine. Les cours de cuisine en […]

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Faites-vous plaisir à bord d’une montgolfière !

vol en montgolfière

Avez-vous déjà essayé le vol en montgolfière ? Si ce n’est pas le cas, il est grand temps de tenter l’aventure pour vivre une expérience unique en son genre. Volez dans les nuages tout en admirant le paysage et la nature tout autour. Des sensations fortes assurées par ce baptême de l’air dans un ballon à […]

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Bien dormir grâce aux huiles essentielles

Bien dormir grâce aux huiles essentielles

Plusieurs d’entre nous ont déjà tous vécu ce désagréable moment qu’est l’insomnie : difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils subits… À part les accompagnements médicaux, les huiles essentielles aussi peuvent nous être d’une grande utilité dans ces périodes de troubles. Les huiles essentielles sont d’excellentes alliées ! Les huiles essentielles de Lavande vraie, de marjolaine et de […]

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Conseils pour bien choisir son oreiller

Conseils pour bien choisir son oreiller

Un oreiller inadéquat est à l’origine des douleurs cervicales, mal de dos, mal de cou… Pour dormir sur ses deux oreilles, il faut un bon oreiller. Moelleux ou ferme ? Voici quelques astuces à suivre pour bien choisir son oreiller. La qualité de votre sommeil dépend de votre choix. Choisir son oreiller en fonction de ses […]

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La marche sportive pour rester en forme et en bonne santé

La marche sportive pour rester en forme et en bonne santé

La marche sportive ou marche rapide est un sport d’endurance pratiqué à un rythme plus soutenu avec des mouvements accentués. Elle permet de travailler le souffle et les muscles, d’améliorer la circulation sanguine, de garder la forme, et de rester en bonne santé. Ce sport est accessible à tout le monde, et présente de nombreux […]

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La gym douce pour rester en forme

La gym douce pour rester en forme

La gym douce est une activité physique qui permet de s’entraîner et de garder sa forme. Sa pratique ne demande pas de gros efforts corporels, pourtant elle procure de réels bienfaits au corps et à l’esprit. La gym douce est adaptée à tout le monde et chacun peut choisir la discipline qui lui convient. La […]

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Réflexologie, ce petit soin aux multiples vertus !

Réflexologie, ce petit soin aux multiples vertus !

La réflexologie est un soin préconisé pour soulager certaines formes de tensions par le biais d’un massage doux sur les points de réflexes concentrés sur différentes parties du corps : les mains, les oreilles et les pieds. Pour certaines personnes, elle peut constituer un procédé d’autoguérison. Connaitre les différents points de réflexes Il existe 3 […]

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Le Maquâm, un soin aquatique plus relaxant

Le Maquâm, un soin aquatique plus relaxant

Les bienfaits de la thalasso et spa sont déjà très connus dans les centres de remise en forme. Maintenant faites place au maquâm. Qu’est-ce que c’est ? C’est un soin à la fois relaxant et thérapeutique dédié à tous ceux qui recherchent la détente absolue. Douleurs musculaires, stress… débarrassez-vous de tous ces malaises lors d’une […]

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