Le rein est un organe vital impliqué dans l’élimination des toxines et la détoxification de notre corps. Il garde le sang propre et équilibré, maintient la stabilité du plasma et des liquides interstitiels et régule le pH global de l’organisme.
Il est donc essentiel de le nettoyer régulièrement. Cela vous épargnera bien de problèmes à long terme, mais surtout des maux récurrents, comme la fatigue, les douleurs abdominales, et même certains problèmes de peau.
Comment garder les reins en bonne santé et comment les nettoyer de manière naturelle ?
Essentiels au maintien des fonctions vitales, les reins méritent d’être traités et nettoyés avec minutie. Il est particulièrement crucial d’avoir un style de vie sain pour leur bien-être.
Tout d’abord, vous devez prendre soin de votre régime en évitant d’ingérer trop de protéines animales et d’excès de graisse.
Les fruits et les légumes centrifugés
Boire des jus de fruits ou de légumes naturels centrifugés donnera une nouvelle vigueur à vos reins. Cette bonne habitude facilitera aussi l’élimination des déchets nocifs !
En matière de jus de fruits, les bleuets et les grenades ont un rôle très important.
Ces deux fruits sont vraiment une mine d’or. En plus d’être très riches en antioxydants, ils améliorent également la prévention des calculs rénaux. Les bleuets sont riches en quinine, une substance qui se transforme en acide hippurique dans le foie, favorisant ainsi l’expulsion des toxines.
Pour les légumes, vous devez en intégrer dans les jus centrifugés obtenus avec une pression à froid. Privilégiez notamment les carottes, les betteraves et le céleri.
Cependant, ils doivent être préparés le plus frais possibles et sans être cuits au préalable. Les nutriments contenus à l’intérieur seront ainsi mieux conservés et profiteront à votre organisme.
Pas de cigarettes, pas d’alcool, pas de chocolat
Évitez de fumer, de consommer de l’alcool et de consommer du chocolat si vous voulez préserver vos reins..
Ces éléments contiennent des substances qui empoisonnent lentement vos reins et réduisent leur capacité à purifier votre corps. Buvez beaucoup d’eau, deux litres par jour suffiront et favoriseront les activités rénales.
Buvez de la tisane
Dites oui aux tisanes, surtout si elles sont à base de fenouil, d’ortie ou de gingembre. Ces herbes sont particulièrement recommandées pour la purification et la détoxification des reins.
Ils évitent également l’accumulation de substances toxiques et favorisent la diurèse. De cette façon, vous éliminerez tout ce qui n’aide pas au bon fonctionnement des reins.
Mangez beaucoup de fruits
Privilégiez les fruits contenant beaucoup de potassium, car ils vous aideront à nettoyer les reins.
Les agrumes, les raisins, les limes, les oranges, les melons, les bananes, les kiwis, les abricots, et les pruneaux sont excellents. Mais le lait et le yaourt sont aussi d’autres aliments riches en potassium.
Ces types de fruits aideront à maintenir le niveau d’électrolytes dans votre sang, ce qui permettra à vos reins de fonctionner au mieux.
Un verre de jus de raisin chaque matin ou chaque après-midi est idéal pour éliminer l’excès d’acide urique, un sous-produit de la filtration rénale.
Faites de l’activité physique
L’activité physique est d’une importance vitale pour garantir le bon fonctionnement de notre corps en général.
Il réactive la circulation, renforce les os et les muscles et nous donne force et santé physique et psychique !
Faire du sport tous les jours est très important, car cela contribue également au bon fonctionnement des reins et des voies urinaires, en favorisant l’élimination des toxines.
Oui aux remèdes naturels comme le pissenlit
Le pissenlit est une plante utilisée comme agent de conservation dans de nombreux aliments. Il est riche en potassium et possède une action diurétique. Il aide donc à éliminer l’excès d’eau du corps.
Grâce à ses propriétés purifiantes, vous pouvez prendre des suppléments de pissenlit pour purifier les reins.
Utilisez le Tribule terrestre pour nettoyer les reins
Il s’agit d’un complément ayurvédique qui améliore la santé des reins et profite à ceux qui souffrent fréquemment d’infections des voies urinaires et de calculs rénaux.
Ce produit aide à maintenir le flux d’urine stable et détend les membranes urinaires, réduisant ainsi la douleur et l’inflammation.
De plus, il possède des propriétés antibiotiques et combat les infections de la vessie. Une capsule de Tribule terrestre peut être prise une à deux fois par jour pour améliorer la fonction rénale.
Réduire la consommation de viande
Les aliments riches en protéines sont nocifs, car, lorsqu’ils sont digérés et métabolisés, ils produisent un plus haut niveau de toxines et de déchets, y compris la créatinine.
Si les niveaux de créatinine augmentent, les reins auront des problèmes pour filtrer et éliminer les toxines. Pour cette raison, il est nécessaire de manger moins de protéines.