Le thé est une boisson qui a traversé les siècles sans jamais tomber dans la désuétude. En plus, le thé est reconnu pour avoir des effets bénéfiques sur notre santé. Mais il s’agit également d’un précieux allié minceur. Dans cet article, on vous explique en quoi le thé est bon pour un régime minceur. Nous vous orienterons également sur les types de thé à consommer pour maigrir.
Est-ce qu’on peut prendre du thé pour faire un bon régime ?
Le thé fait partie des meilleurs alliés pour une personne souhaitant perdre du poids, mais pas seulement. En effet, cette boisson est remplie de substances actives qui ont des effets bénéfiques sur la santé de notre organisme. Parmi ces substances bienfaitrices, on peut citer :
- la théine
- les tanins
- la catéchine
- les polyphénols
- l’EGCG
- et d’autres substances antioxydantes.
Grâce à ces composants, le thé devient une excellente boisson pour la santé, mais aussi pour la perte de poids. Par ailleurs, des études récentes ont permis de déterminer que ceux qui boivent régulièrement du thé vert ont un tour de taille et un IMC qui sont inférieurs à ceux des personnes non consommatrices de cette boisson.
Prendre du thé pour faire un bon régime est une option intéressante et avantageuse. Le thé est une boisson diurétique. Cela signifie qu’elle aide nos reins à éliminer l’eau, ce qui limite le risque de rétention d’eau au niveau des tissus.
Le thé contient également de la théine qui stimule le métabolisme, et aide à brûler les graisses qui s’accumulent dans l’organisme. La combustion de ces graisses est par ailleurs renforcée par des antioxydants également présents dans le thé.
Parmi ces derniers, les catéchines aident à mieux répartir les graisses dans le corps. Elles stimulent également la production de noradrénaline, ce qui fait dépenser plus d’énergies quotidiennement.
Pour finir, le thé élimine les déchets métaboliques et les toxines, tout en nous faisant gagner en vitalité et en niveau d’énergie.
La quantité de thé à consommer pour un régime efficace
Le thé (notamment le thé vert) n’a que des points positifs, si vous avez pour objectif de sculpter votre silhouette. En effet, cette boisson contient 0 calories, tant que vous n’y ajoutez ni sucre ni lait.
Pour tirer pleinement profit de ses bienfaits, il est recommandé de consommer deux tasses de thé par jour. Bien entendu, cette consommation doit être régulière. Il est également impératif de l’accompagner d’un régime alimentaire équilibré.
Il est important d’utiliser une théière capable de faire ressortir toute la saveur et les composants bienfaiteurs du thé. Idéalement, l’eau pour le thé vert doit être chauffée à 75-80°C. Dans cette sélection des meilleures théières électriques réglables, vous devriez pouvoir trouver l’appareil idéal pour une préparation optimale de votre thé.
Quel thé prendre pour maigrir ?
Il est important de préciser que tous les thés ne nous aident pas forcément à perdre du poids. Par exemple, le thé noir est absolument incapable de nous aider à maigrir. Il est alors primordial de choisir le bon type de thé.
Le thé vert
Le thé vert est actuellement considéré comme étant le champion des thés minceur. Si celui-ci est aussi efficace, c’est parce qu’il agit directement sur les cellules. Il contribue aussi grandement à brûler les graisses, et optimise l’élimination.
Consommer de la théine augmente la production de chaleur (ou thermogénèse), ce qui a pour effet d’intensifier les dépenses énergétiques. C’est pour ces raisons que vous devez prendre du thé vert pour faire un bon régime.
Le thé Pu Erh
Derrière ce nom un peu mystique se cache un thé sombre et post-fermenté. Ce type de thé agit positivement sur les mauvaises graisses comme les triglycérides ou le cholestérol. En buvant du thé Pu Erh de façon régulière, vous parviendrez à réduire votre taux de cholestérol. Cela mènera ensuite à une perte de poids.